반응형 코어 근육1 누구나 가지고 있는 천연복대 코어근육의 중요성 및 운동방법 안녕하세요~ 저는 취미생활로 일주일에 3일 정도 헬스장에 가서 운동을 하는데요. 예전에는 젊은 남성분들이 많았다면 요즘에는 어르신분들도 계시고 여성분들도 많이 운동하시 더라고요. 근데 " 이 근육 부위" 를 운동하시는 분은 잘 보지 못했습니다. 그럼 우리 몸에 있는 근육 중 가장 중요한 근육이 무엇일까요? 남성분들이 갖고 싶어 하는 역삼각형... 등근육? 말벅지라는 말이 있을 정도로 요즘 많은 분들의 관심대상인 하체근육? 여성분들이 갖고 싶어 하는 애플힙... 엉덩이근육? 물론 위의 3가지 근육도 정말 중요하지만 제가 생각했을 때는 우리 몸의 중심에 있는 코어 근육이 가장 중요하다고 생각합니다. 그럼 지금부터 그 이유에 대해서 같이 알아볼까요...?[ 목차 ]● 코어근육의 정의 ● 코어근육의 중요성 .. 2024. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
