수면1 건강한 삶을 위한 필수적인 요소인 "잠 !!!" 반갑습니다. ^.^ 드디어 내일부터 추석연휴가 시작되네요. 이번 연휴는 길어서 상당히 기분이 좋습니다. 하지만 명절이 반갑지 않은 분들도 계시겠죠? 제가 명절 또는 주말을 기다리는 이유는 다름 아닌 " 잠 " 때문입니다. 보기와 달리 잠에 예민해서 평소에는 깊은 수면을 못하거든요. 그래서 짧게라도 자주 자는 걸 선호하는데 출근하면 그게 안되잖아요. 이번 명절연휴 때는 잠 올 때마다 그때그때 바로 자려고요. 요즘 잠을 제대로 못 잤더니 너무 피곤해요. 뉴스를 보면 저뿐만이 아니라 많은 현대인들의 수면의 질이 상당히 안 좋은 걸 알 수 있는데요. " 잠이 보약이다. " 라는 옛 말이 있듯이 수면은 우리들에게 굉장히 중요한 요소 중 하나입니다. 그럼 지금부터 잠 ! , 수면! 에 대해서 낱낱이 살펴봐요. [ .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
